Färgterapi är en kraftfull, holistisk terapi som har använts i tusentals år, vilket man har funnit bevis för i antika texter från bland annat China, Egypten och Indien. De färger som vi kan uppfatta består av ljus med varierande våglängder och är alltså en form av energi som man använder sig av inom färgterapin. Denna … Läs mer
Om du råkar ha tillgång till björkträd bör du dra nytta av detta. Björken har nämligen läkande egenskaper som är eftertraktade inom alternativmedicinen. Numera är det vanligt att man har ett bristande förtroende för de kommersiella läkemedlen och ett stort intresse i att komma närmare naturen. Det har gjort att de alternativa läkemedlen har blivit … Läs mer
Inom fitnessvärlden finns det massvis med olika sätt som kan få dig att röra på dig, svettas och förbränna kalorier. Det kan ibland göra det svårt att hitta en träningsform som inte bara är bra för kroppen, utan också för själen och sinnet. Yoga är ett utmärkt sätt att forma musklerna och samtidigt tillåta sinnet … Läs mer
Att förbättra sin hälsa är något som de flesta människor vill göra och strävar efter. Ibland kan man få hjälp på traven genom till exempel olika typer av livsmedel. Kryddor är inget undantag. Förutom att göra så maten du lagar och äter smakar bättre, kan de också ha en positiv inverkan på din hälsa. Svartpeppar … Läs mer
Yerba, eller Yerba Mate som den kallas, är en tedryck som härstammar från Sydamerika. Det är nationaldrycken i Argentina till exempel. Drycken togs till Europa av munkar på Columbus skepp men det är inte förrän på senare år som drycken har blivit väldigt populär över hela världen eftersom den är både nyttig och god att … Läs mer
Saffran har en lång historia av att användas som krydda, färgämne och medicin. Det krävs ungefär 200 000 saffranskrokusar för att framställa ett enda kilo av denna krydda, som till stor del odlas och skördas för hand. På grund av den mängd arbete som krävs för att skörda alla dessa blommor är saffran en av … Läs mer
Känner du dig ständigt omgivning av personer som hostar och nyser, oavsett om det sker på jobbet, i affären, eller hemma? Du är inte ensam. Här berättar vi om fem olika saker som du kan göra för att undvika att bli förkyld. Tvätta händerna och undvik att vidröra ansiktet Glöm inte bort att tvätta dina … Läs mer
Skillnaderna mellan ekologiska och icke-ekologiska livsmedel är tydliga. Ekologiska livsmedel har till exempel mer antioxidanter än andra livsmedel, och innehåller dessutom lägre halter av de giftiga metaller och bekämpningsmedel som vi får i oss genom maten. Om du vill försäkra dig om att den mat du stoppar i dig verkligen är hälsosam, bör du alltså … Läs mer
Oavsett vilken årstid det är, kan man ibland uppleva att huden är lite glåmigare, man är lite tröttare och även på sommaren kan man bli drabbad en förkylning. Och visst vill man ge sin kropp de bästa förutsättningarna för att må bra och undvika olika besvär och sjukdomar? Då är det väl perfekt att man … Läs mer
Qigong är en gammal kinesisk metod för att minska stress, som tros ha utövats redan under 500-talet före Kristus. Allt började med att kinesiska bönder försökte härma vilda djurs rörelser, i ett försök att motverka de fysiska effekterna av det fuktiga bergsklimatet. Denna metod med sakta, meditativa rörelser lever kvar än idag och är i … Läs mer
