Meditation/Mindfulness

Undrar just hur många som funderar över hur många dagar på året de är missnöjda med vädret och hur ofta de ger detta energi? En evig längtan till svensk sommar, och sen på sommaren efter semester och bättre väder gör att man väldigt sällan känner sig helt nöjd med sin dag och den tid man … Läs mer

Meditation för mig är  ”less is more”. Man behöver inte alltid jobba så hårt för att förändra utan man kan låta mycket av förändringen i stället börja i själen/i det undermedvetna. Låt det där bre ut sig och hitta sin väg till dina känslor och tankar. När vi inte ser vägen så innebär det inte … Läs mer

Jag har i flera år hört talas om Mindfulness men haft svårt att få grepp om vad det verkligen handlade om, och i många år avfärdat det som ”inte riktigt min grej”. Helt plötsligt så läste jag om en kurs på internet och fastnade. Min nyfikenhet väcktes och jag anmälde mig omedelbart. Att vara Mindfulness … Läs mer

Sia själv ditt 2014. Vad kommer att ske i ditt liv, din själ vet redan, du kan öva upp din förmåga att komma i kontakt med den vetskapen med denna meditation. Här ger jag er en meditation som kan hjälpa er att själva ta reda på vad som sker under 2014. 1) Börja med att … Läs mer

Varför lyssnar vi så ofta på allt och på  alla andra, men så sällan på oss själva?   Att lyssna inåt, att lyssna på sig själv. Hur gör man det får jag ofta höra i dessa ”gå in i vägen tider”? Svaret är att man använder alla sina sinnen för att lyssna på sin kropp … Läs mer

Har haft magiska dagar här på Mallorca där jag ägnat mig åt Mindfulness och mediterat och gjort mental yoga på stranden mellan 1,5-2 timmar varje dag. När jag mediterar så kopplar jag alltid upp mig och står i kontakt med min andliga Guide, denna vecka har vi haft kvalitetstid på hög nivå tillsammans. Att samtidigt … Läs mer